ノリトレング☆スタッフブログ

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9月終わるよ!

 

 みなさまこんばんはまつこでございます。

 

 秋のダイエットシーズン

 

 ノリトレではこんなことをしております。

 

 

 

  背筋鍛え〜の二の腕引締めからの

 

 

 

 体幹トレーニング!

 

 自体重って意外と重いです。

 

 からの

 

 

 

 パンチ、パンチ!

 

 

 

 前蹴り!

 

 

 

 

 

 

 からの練習会。

 

 この日は少人数でした!

 

 

 

   楽しく練習会!!

 

 ノリトレで秋の夜長、

 

 共にトレーニングしませんか?

 

 まつこ日々励みます!

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9月も半ばです!

 

 みなさまこんばんは。

 

 鳥谷敬選手、2000本安打おめでとう〜。

 

 桐生さんの歴史的記録

 

 9秒98と同日にならず

 

 ホッと胸をなでおろすまつこでございます。

 

 今年は2000本安打達成者、多数です!

 

 

 最近のノリトレスクールではこんなことも

 

 

 

   パーリングです。

 

   かっこい〜ですね。

 

 

 

 バックキック!

 

 キマッテマス!

 

 

 

 シャドウでワンツー!

 

 

 

 練習会は攻防練習です。

 

 二人ともガードバッチリ!

 

 

 

 サンドバックでキック&パンチ!

 

 

 

 こちらの二人は終始楽しそうでした!

 

 

 

 こちらの二人は結構マジなやつ!

 

 躍動感あります。

 

 動きやすい季節になってきました。

 

 ノリトレで楽しく汗をかきませんか?

 

 まつこ日々励みます。

 

 

 

| ノリトレング☆スタッフ | まっこ | comments(0) | trackbacks(0) |

日々練習

 

おはようございます  も も です四葉のクローバー

 

朝晩過ごしやすくなってきましたねおかお(幸せ)

 

先日の日曜日、試合で頑張ったSさん、Sちゃん、セコンド&応援の皆さん

 

お疲れ様でしたびっくり選手お二人とも、日々の練習にも耐えてがんばられてましたね。

 

技術、精神面でどどんと成長されたことと思いますき

 

見に行けなかったのが残念汗また会ったときに感想きかせてもらおニコッ

 

 

 

夏の最後に、スケートスケート行ってきました矢印上

 

もちろん最初から滑れません。手すりの初心者ゾーンを何周も何周も回って

 

慣れてきてやっと少し内周へ!

 

そこにいきつくまでに、こけて痛い思いしながらも練習するから

 

滑れるようになったとき達成感があります矢印

 

早く滑ろうとしすぎるとバランスくずしてしまうので

 

最初はかかとをつけて爪先開いた状態で、その場足ふみだけでいいらしい。

 

 

普段しているキックも、速く蹴ろうと思って

 

変なところに力が入り、バランスくずしてしまいがちぴのこ:)

 

軸足にのって、しっかり腕ふって腰の回転で蹴る。

 

何事も基礎が大事ですDocomo88 あと反復練習なんだなぁと実感して帰りましたよひらめき

 

あと、最近はチャイニーズステップで子どもと競ってますわらう

 

瞬発力がよくなるそうです矢印上

 

 

長くスクールに通われている方は、筋肉がついて引き締まってきたし

 

体幹力もついていい感じですルンルン

 

こんなこともすぐできるheart

 

 

こちらは、スクール後の練習会で攻防練習きらきら

 

 

 

だんだんミット練習にも力が入り、つい野生化してしまう・・・Docomo_kao8

        

雄たけびが〜〜〜笑

 

 

ぐでってます笑きらきら

 

秋といえば・・・食べるけどダイエットエクステンション

 

コンビにのスイーツも気になるけど

 

ゆるんだ体ゆう★ ひきしめていきましょう筋肉

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8月が終わります。

 

  みなさまこんばんは。

 

  夏の全国高校野球選手権大会!

 

  終わりましたね。

 

  今年は見ごたえありました!

 

  まつこでございます。

 

 

 

 

 突然ですがドクターイエロー。

 

 珍しいのでブログ用にパシャッ!

 

 いいことあるでしょう!

 

 

 ノリトレングは足あげから始まっております。

 

 

 

 こんな感じ!

 

 

 

 &こんな感じ!

 

 

 

 

 こちらはバックキック!

 

 そろってる〜!

 

 

 

 からの練習会、楽しくミドルキック!

 

 

 

 激しくパンチ!

 

 熱〜い夏、ノリトレの皆さん

 

 汗かいて乗り切っておられます!

 

 

                          撮影:まつこ

 こちらはリズムフィット水曜レッスンの方々。

 

 共に熱〜い水曜の夜を過ごしておられます。

 

 リズムフィット☆ボクシング

 

 講師:リンダ
 日時:毎週木曜日 朝10:30〜11:30 *祝日は休講
 希望者は、レッスン後ミット打ちができます!
 料金:都度払い600円

 

 講師:まっこ
 日時:毎週水曜日 夜19:30〜20:30 *祝日は休講
 料金:都度払い500円

 

 *対象年齢は、中学生以上になります

  ノリトレングのホームページから申込みできます。

 

 http://nori-treng-studio.com/lesson/rhythm/

 

 まつこ日々励みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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zansyo

 

おはようございます  も も  です晴れ

 

 

 

ボクシングの山中選手、残念でしたね。

 

13度目の防衛・・・。今まで勝ち続けてきた努力って想像以上のものでしょうねき

 

その後がとても気になりますkyu

 

 

 

お盆もあっという間に過ぎ、子ども達の夏休みも残すところ約二週間!!

 

もう少し奮闘しときます筋肉

 

お墓参りも行ってきました!

 

ちょっと遠回りして マイナスイオン浴びながらくるま=3

 

 

 

友達の子どもらを呼んで恒例の流しそうめんやスイカ割り、お泊り会など無事に終え一息kyu

 

スイカスイカ割りって、ほんとに楽しい!!スイカ

 

いくらでも食べれる!! 気付いたら おなかはタポタポわらうスイカ

 

 

 

紫蘇ジュースハート 

 

いつも赤紫蘇でしか作れないと思っていたら

 

青紫蘇でも作れるって聞いて早速買ってきましたニコッ

 

 

 

クエン酸とレモン

 

三温糖の色。風味もしっかりきいていて私は好きです矢印上

 

 

 

スクール手

 

夏も体験さんが多いですあひょうパンダDocomo80

 

 

 

 

 

体調管理しながら しっかり動きましょうゆう★

 

 

 

 

 

 

 

 

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池山選手防衛戦p(^O^)q

みなさん、こんばんは夜

 

暑い日々ですねガーンネコ夏バテしてないですか?

 

先日、スマートウォッチたるものをもらいました〜(・∀・)○

 

あまり高くないので、たくさん機能はついてないですが、健康管理には充分指

 

特に気に入っているのが、睡眠の記録キター

 

睡眠中の深い睡眠と浅い睡眠がグラフで表示されるのだなおるよ!

 

どうやら、私の睡眠は深い睡眠がすごーく少ないよう泣

 

朝がボケボケなのはそのせいか?!! りんだでございます筋肉

 

 

 

さて、ずいぶん日にちが過ぎてしまいましたが・・・ガーンネコ

 

東京に行ってきましたよ(・∀・)○

 

それは・・・もちろん・・・これのためよグッド

 

そう、池山直チャンピオンの防衛戦ボクシングの試合応援だっっマッチョ

 

格闘技の聖地“後楽園ホール”は、やはりすごい熱気ですね〜炎

 

今回で6回目になる防衛戦です。応援団も気合が入ります筋肉

 

ということで、今回も・・・やはり・・・

 

後楽園ホール入り前に、景気づけき大阪チームさんと合流す炎

 

ハッピーアワービールもあいまって、昼間からいってしまうイケナイ応援団ガーンネコ

 

しかし、酔っぱらっていても応援団は仕事を決して忘れません指

 

素早く応援旗を組み立てて、準備おっけーき

 

池山選手、入場〜ボクシングご存じな方も多いと思いますが、以前に闘った

 

花形選手との再戦でした。前回は、判定ドローという結果でしたが、

 

今回は決着をつけるべく組まれた試合でした笑これは燃えますね〜炎

 

試合は・・・想像通り、両者、激しい打ち合いの展開ポカーンネコこれぞ、ボクシングボクシング

 

会場は、ものすごい盛り上がりでしたキター私ももちろん燃えたマッチョ

 

結果は・・・前回に引き続き、判定1-1ドローでしたが、防衛成功ゆう★

 

6度目の防衛となりましたきゃvネコやったぜ〜池山さん(・∀・)○

 

今回もすごいいいものを魅せてもらった気分笑

 

すごく勉強になったわきゃvネコありがとう、レジェンドき

 

試合後、またまた応援席に来てくれたき

 

あなたは、やっぱりグレートなレジェンドだわ(・∀・)○感動をありがとう〜ハート

 

というわけで、すごくいい気分で試合後、応援団と飲みにいきました指

 

やっぱり、また飲むんかいアヒャ(アニメ)

 

翌日、ホテルをチェックアウトすると、大阪チームさんのひとりが待っていたキター

 

浅草観光につれていってくれましたアヒャ(アニメ)

 

せっかく浅草に行ったのに、ボクシングの話ばかりするふたりガーンネコ

 

今から思えば、ベタなI LOVE 東京Tシャツとか買えばよかったドクロ

 

 

 

さて、夏休みがある子供たちが羨ましい今日この頃ゆう★

 

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

 

夏休みの思い出といえば、ラジオ体操指たまにはこれで体操してもいいんじゃない?アヒャ(アニメ)これ

 

 

| ノリトレング☆スタッフ | リンダ | comments(0) | trackbacks(0) |

暑さに負けず!

こんにちは  も も  ですもも

 

湿度と暑さが 堪えますね晴れ

 

先日、日焼け予防で長袖を着て、一日屋外。

 

子どもの応援、さすがに熱中症になりかけて 半そでに。。。

 

またコンガリ焼けてしまいましたDocomo_kao8

 

 

 

この暑さに負けず、スクールにがんばって来られてるみなさんびっくり

 

すごいと思いますキラほし

 

メインスクール前の筋トレの様子です

 

下腹へこませたい人へエクステンション〔私も〕

 

 

二の腕も引き締めたい人へ!!!〔私も〕

 

 

そして

 

スクールの後、もう少し頑張る人の自主練習会筋肉

 

自由に参加できます。〔チケットの方は500円要〕

 

気になる方、気軽にきいてくださいねニコッ♪

 

 

たまに伸びている人もいますが(笑)リラックマVer.2

 

 

体幹トレーニングしたりきらきら

 

 

ひっくりかえったりわらう手

 

 

でも、ウォーミングアップ後は

 

まじめにキック練習矢印上リラックマVer.2

 

 

 

ボクシング練習矢印上リラックマVer.2

 

みなさん、暑さに負けずに がんばっていますき

 

気になる方、一度参加してみてくださいねニコひらめき

 

 

5月からぬか床始めました!!

 

毎朝30回、かきまぜてますうさこ

 

き塩分補給も大事き 

 

きゅうり漬け、さいこーですニコッ手

 

 

| ノリトレング☆スタッフ | もも | comments(0) | trackbacks(0) |

7月になりました!

 

 大相撲名古屋場所、始まります!

 

 プロ野球オールスターゲームと

 

 大相撲名古屋場所!

 

 どちらに行きたいですか?

 

 名古屋が熱い!

 

 こんにちは、まつこでございます!

 

 第1火曜〜第3火曜は

 

 ノリ先生キックスクールの前に

 

 筋トレ担当させてもらっております。

 

 この時間はシーンとしてます。

 

 

 

 カメラ目線、余裕のNっち!

 

 

 

 腹筋からの

 

 

 

 背筋!

 

 

 

 笑顔で二の腕!

 

 楽しいチューブトレです。

 

 

 

 からのキックスクール

 

 

 

 パンチをよける!

 

 

 

 キックミット蹴る!

 

 ストレス解消!

 

 楽しいキックスクールです。

 

 穏やかな心で、まつこ日々励みます!

 

 

 

 

 

 

 

| ノリトレング☆スタッフ | まっこ | comments(0) | trackbacks(0) |

TOMOYUKI会長が来られました(^O^)

みなさん、こんにちはあめ

 

先日、新車を購入しました〜きゃvネコ前の車は、サイドミラーは手動で出すドクロ

 

ウィンカー出してもカチカチ音は出ずドクロというかいっさい警告音はならずガーンネコ

 

というかなりなヤバい状態だったので、新車はすごい快適なおるよ!いっぱい便利な機能が

 

ついてる模様・・・・だが・・・何が起こるかわからないので大半のボタンは押せずガーンネコ

 

りんだでございます筋肉

 

 

 

さて、先週土曜のキックボクシングスクール後に、レジェンドドラゴンジムの

 

TOMOYUKI会長さんが、スタジオに来てくださいましたきゃvネコ

 

それは、行かねば笑とレッスン後、スタジオに駆けつけましたマッチョ

 

細まっちょとガチまっちょの共演です〜キター

 

TOMOYUKI会長は、ムエタイ、キック、ボクシングの数々の王者のタイトルを

 

もつ格闘技界の超超超すごい方です〜マッチョタイの英雄ブアカーオ選手と闘ったことが

 

あるという、これまた凄すぎますポカーンネコ

 

横で、そんなTOMOYUKI会長を遠くから熱く見つめるグッド

 

すごい筋肉だっっ!!これは、触っておかねば〜グッド固いーーーマッチョ

 

練習中の女子たちに、優しく丁寧に指導してくださいました。

 

女子たちすごく喜ぶ〜(・∀・)○もちろん何気に私も加わりましたよ口笛

 

当てないかる〜いマスをしていただきましたが、ものすごいオーラです炎

 

当たったら、確実に私は死にますドクロ

 

こ、こ、この方・・・「北斗の拳のラオウ」なのですか?

 

私の中で、TOMOYUKI会長さん=ラオウになった瞬間でしたき

 

うちの細マッチョに「脱げ脱げコール」をして、最後にみんなで記念写真カメラ

 

 

翌日は、先生とふたりで矢掛町へ〜車

 

こんな試合に行ってきました(・∀・)○格闘技、プロレス、歌、ダンスと盛りだくさんな

 

興行でした。いろいろ観れてすごく面白く、大変素晴らしい興行でしたきゃvネコ

 

TOMOYUKI会長さんもエキシビジョンで出場されていました。

 

圧倒的な強さで、実写版 北斗の拳炎 でしたマッチョ

 

TOMOYUKI会長さん、この度はありがとうございましたきゃvネコ

 

また来てくださったらいいなあ〜き

 

 

 

さてさて、梅雨ですね〜そんな季節、会社に行きたくない人に贈ります指

 

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

 

自虐すぎる社歌!!これ

 

| ノリトレング☆スタッフ | リンダ | comments(0) | trackbacks(0) |

小学校のイベントレッスン♪

 

おはようございます  も も   ですニコッ

 

 

先日6月19日(月)朝10:00〜11:30

 

小学校のPTAさんが主催される家庭教育学級(保護者対象の講座)を

 

公民館でさせてもらいました。

 

 

日頃運動をされてない方でも『運動を楽しむ♪』ことに着目して今回は

 

ボールを使ったエクササイズも行うことにしました!

 

 

朝一番、湿度もぼちぼち、蒸し暑い6月。

 

まず体のチェックからはじめましたき

 

猫背を自覚していない方が多いので 猫背一発改善フォーム!!

 

5歳若返る姿勢をキープき

 

いい感じニコッ(写真は途中経過です)

 

 

 

こり固まっている筋肉を、ワイワイ言いながら部位ごとにほぐし

 

つかさず柔軟をあおる私ちゅん もっともっと〜息はいてぇーーハート

 

 

 

 

 

 

左右で筋肉のつき方がちがうとこうなるよーびっくり 

 

と、そんなこんなで、結構汗かくっ汗

 

 

 

スモールボールいいですよ指 

 

持つだけで童心に返りテンションもUP音符

 

音楽に合わせて少しずつ関節の可動域をあげていきます矢印上

 

 

 


 

このあと

 

二人組みのペアになり、ボールを使ってゲームルンルン

 

『競争よ!!』の一声で、皆一気に白熱(笑)笑い手

 

 

そして

 

恒例の 〜〜リズムフィット☆ボクシング〜〜ボクシング

 

構え→→ 基本のパンチとキックの動きを確認してもらい、スタートSMILY

 

 

横からのフックは背中も使って大きく〜〜ゆう★ 肩甲骨動かすーーー!!!

 

 

 

 

キック、膝上げからの前蹴り矢印

 

 

 

 

最後はクールダウンのストレッチ。ストレッチは大切ですぱんだ

 

 

 

今回はお父さんや男性のようなパワフルなお母さん、お上品なお母さん

 

いろいろな方の参加で私も楽しかったですニコッ(笑)

 

 

 

楽しく汗かいてスッキリしたーーーっ!!!という声が聴けてよかったですおかお(幸せ)

 

無事終了。参加してくださった皆さん、ありがとうございましたきらきら

 

知識も技量もまだまだですが、これからもしっかり学んで蓄えていきたいと思いますキラほし

 

 

リズムフィットボクシング・・・『健康づくり』を目的にした運動ですき

 

もちろん強度や難度はいろいろな形で変わるので、若い方からシニアの方

 

男女問わず楽しんでもらえます手

 

膝上げ運動やひねり動作が多いので、これから夏に向けて

 

一緒に体ひきしめていきましょうわらうDocomo_hart

 

 

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