体力づくり♪
おはようございます も も です
年末年始で増えた体重・・・
どうやってもどしたらいいのぉーー
分かってるはずなのに、、、最近生活乱れぎみデス
そして、手首を痛めているのでミットを持てない始末
代わりに持ってくださっているベテランさん、ありがとうございます
キックは・・・地道に練習
体力もつけなくては、いいキックも蹴れません。
私が気をつけていることの一つに『重心』の置き場所。
昔から爪先に力が入りすぎたり、頭の位置も前に倒れていることが多く
よく注意されてました。
なので、
半年前にランプロさんで購入してみたんです 『MBT』 というシューズ。
このシューズのおかげで 軸が意識できだした気がします。
この靴、真ん中が膨らんでいるので中心軸でないとまっすぐ立てません
はいてるだけで自然と体幹も鍛えられる
最初はぐらつく感じで意識して軸を整えてましたが、今は結構いい感じ
モノにたよるのアリですね
先日のキックスクール
一月も、スクールに体験さん結構来られています
うれしいことです
まずは、ボールをつかって腹筋
自分にあう強度での腹筋
ヒップアップも余裕的な感じ・・・
なかなかやるなあ!
寒さに負けず
今週もがんばりましょう
私は来月に向けてランニング始めました
謹賀新年2018
みなさまこんばんは!
今年もよろしくお願いします。
今一番好きな番組は『球辞苑』です。
BS1で土曜日の深夜、絶賛放送中。
まつこでございます。
今年のノリトレング
こんな感じで始まりました。
ダブルピー!
乗ってますね!
余裕やん!
ナイスフォーム!
このトレーニングはキツイっす!
前蹴りです。
みなさん楽しそう!
横に移動してからのパンチ!
続いて練習会!
5キロのボールに祈りを捧げているのではございません。
ゆっくり腹筋!
めちゃキツイっす!
からの〜ブルーさん
よけてからボディー!
まさかのシンクロです。
相手はグリーンさんとのことです。
賀正ミラクル!
今年もいいことありますように。
お疲れ様でした。
ありがとうございました。
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