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はじめて行ってみた!

みなさん、こんばんは〜

毎日が忙しく過ぎ、かなりご無沙汰となりました〜 

広島にある 『伴天連(バテレン)』 というお店・・・・ネットで見つけ、心は釘付け

ここ最近、訪れる日を夢見る リンダ でございます。

恐怖とエロスの喫茶店だという 半端なく凄そうだ

行かれた方がおられましたら、詳細を教えてくださいまし



さて、先日、はじめて 『整骨院』 というところに行ってまいりました

年に一回、人間ドックには行きますが、

私は、よっぽどのことがない限り、病院にはいきません なにをされるか怖いからです

そんな私ですが、「痛くないから」というご近所さんの言葉に誘惑されました

どきどきで訪問〜 怖くて入口でうろうろ・・かなり挙動不審です

整骨院の先生は、とても優しそうで安心しました

が・・・・

「筋肉がすべて硬くなっていますね。ほぐしますよ」と言ったかとおもうと

猛烈マッサージ でした。 

なんてこと〜 死にました〜 泣きました〜 

でも、不思議〜 終わったあとは、すごく身体が軽い

まあとりあえず、しばらく通ってみます〜 



さてさて、みなさんも忘れかけてるかも?な、このコーナー

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

いえいえ、自己満足ネタのある限りまだ続きます〜 

今日は、高橋英樹 流 えんだあああ〜 です

| リンダ | 00:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ミットイベント♪♪

 

こんばんは〜  も   も  です


木曜日のミットイベント。 


前日は 緊張緊張で 夜も眠れないかと思ったけど


練習疲れで、 早々に爆睡 そして当日の朝を迎えたのでした・・・ 



そして
       
ミットイベント


初めてのことなのでドキドキ
 


来てもらった方全員に 楽しい時間を過ごしてもらいたくて

とにかくがんばりました




特別ゲストには ノリ先生  リンダさん 最強コンビ登場です!! 


   
みなさんパンチやキック・・・すばらしい


体験者の中に 
元ボクサー 
現在80歳の方も参加!!

大いに盛り上がりました


しかし皆さん、本当に始めてですか?!ナイスパンチナイスキック


最後のフィニッシュまで盛り上がり とても楽しいイベントになりました


クラブ生さん、そして 体験の方々

    ありがとうございました



最後に集合写真をパチリ




80歳の方って誰でしょう、探してみてくださいね





| もも | 00:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

(続)感動!!

 
手作りの温かさを 感じる 2つの作品です。 うちわ  バンダナ

せっかくなので公開




| もも | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

感動!!


 おはようございます   も   も   です


12日に行われた試合 が まだ頭からはなれず 余韻にひたっています


ノリトレングの選手 かほりんさん、うさ親分さん。 そしてセコンドの皆さん


フジワラジムの選手、そしてセコンドのリンダさん。 そして先生


本当に たくさんの感動をありがとうございました 


DVDが焼かれるかも?? なので、会場に行けなかった方も


ご覧になれると思います


その前に・・・


スクープっ


賄賂を渡して・・・(なんちゃって) 撮ってもらった貴重な写真





試合後に 感極まってウルウルっと きてしまったノリ先生


どんな時でも ぜ〜ったい見せなかった 涙が・・・ほろり

よい試合でした、本当に おつかれさまでした 



次は7月に行われる キックの試合 ですね 


Yちゃんと先生 ファイト です







  
| もも | 08:45 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

運動難民(ToT)/~~~

みなさん、こんばんは

ゴールデンウィークも今日で終わりましたね〜

今年はお天気もよかったので、お出かけされたりして楽しく過ごされたことでしょう

さてさて、私のゴールデンウィークは・・・・

お仕事も事務仕事だけで、毎日行っているボクシングジムもお休みになってしまい、

すっかり 運動難民 でした〜

家でシャドーボクシングをすれば、 「危ない 邪魔だ〜 と言われ

家でレッスンの練習をすれば、 「うるさい よそでやれ〜」 と言われ

そんなGWでした〜

休みの日こそ、普段しないことをすればいいのに・・・・

何も思い浮かばず・・・ポカーン

普通にドライブに行ったり、家でおとなしくお茶したらいいのになあ〜と思いつつ

いつの間にやら運動なしではいられない身体になってしまっている。

これからは、ずっとそんな人生なのか? 習慣はあなどれないな

とりあえず、明日から、普通の生活に戻ると思うと嬉しい〜 

明日からまた、思いっきり運動をしましょっと



さて、今日もやっぱり このコーナー

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

ノリトレングの選手さんの入場曲は、Queenの曲だと聞きましたが、

コレでしょうか?

| リンダ | 02:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

筋肉って大切です。




おはようございます   も   も   です 


GW後半突入ですね 予定はたてられましたか??


毎年のことですが、 我が家は 遠出はしない アウトドア派 です


前半はチビ6人連れて、川遊びに行ったので、後半はバーべキューでもして 


のんびり過ごしてたいなぁ・・・


でも、家のこともしなくては 
まずは衣替えから・・・でもまだ寒いので後回し〜


ミットイベントに向けての練習もしなくては〜


両実家にも顔を出さねば・・・



 先月 うちの姑さんが原付バイクで転び、尾てい骨圧迫骨折 をしてしまいました。


運よく、かるくすんだのですが、退院後もリハビリを続け ずいぶんよくなっている様子!


しかーし 普段の生活でも つまずくことも増えているので


私も何かできることは・・・と思い、病院の 転倒予防 健康講座 に行ってきました。


会場は50〜80代の方々。 私はへんに目立ってました、まーいいか 代行代行


そこでの話を 一言で言うと


筋肉などの低下で 暮らしの中の自立度が低下するから


日頃からトレーニングしておきましょう
 といった内容でした。


筋量の低下は30〜40歳から徐々に始まるそうです


   恐ろしい・・・ 


20歳代をピーク(100%)とすると、


40歳代ではその約80% 60歳代では約60% 70歳代では約50%


そして下肢は上肢より1.5倍〜2倍近くも 筋肉の低下の割合が高い



加齢とともに 足の関節可動域が狭くなって 機能が低下してしまいます。


その日は 片足立ち で バランス能力を試したり(両目をあけ、何かに掴まって行う)


棒を使ったトレーニングを教えていただきましたよ。



片足立ちは 片足ずつ1分間 を 朝・昼・晩 ですって。


おっと、これって キックボクシングの基礎??


レッスンでいつもしている ひざあげ では・・・


今 行っている運動はアンチエイジングに繋がってるんだな〜


と、改めて実感した日でした


こう言われたら しっかりやっちゃおー


もちろん使った筋肉はしっかりストレッチしてケアしましょうね。


みなさんも 

  
今から少しずつ筋肉をつけていきましょう 






| もも | 06:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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