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イベントの下見

みなさん、こんばんは 

朝晩すずしくなってきましたね。いかがお過ごしでしょうか?

私リンダ 今はすっかり治りましたが、先週はなぜか腰痛になってしまい、

身体のケアの大切さを実感しました〜 

日々マッサージしたりストレッチしたりしようと心に誓いました


さてさて、昨日はイベントの下見に先生と行ってまいりました

途中、道に迷い周辺をさまよいましたが、なんとか到着

下見と打ち合わせをしてきました。

イベントは来月ですが、今から楽しみですね〜私はイベントが大好きです

とはいっても、私は先生のレッスン代行請負人なのであまり参加できないのですが・・・


ノリトレングでは、出張イベントのご依頼もお受けいたしております。

幼稚園、小中学校などの親子行事、会社のレクリエーション、お祭りなどなど。

内容は、リズムフィット☆ボクシング(ボクササイズ)、リフレッスン(ストレッチや筋トレなど)の

レッスン形式で行います

学校役員になって、企画に困っているお母さん方、そんな時は是非ご連絡ください〜


さて、今日もこのコーナー

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

今日は癒しカラオケ

| リンダ | 01:40 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |

食欲の秋 到来 ♪

    おはようございます    も  も  です



     土曜日から山陰に行ってきました


  今年はよく 川 に浸かってましたが、  今回は 海へ。


  遠浅で・・・すごくきれい  魚の群れに感激


      水中カメラが欲しくなりました





    陸に上がると 寒かったこと 寒かったこと


  

  そして最近、子供が釣りに興味を持ち始めまして  


   これが 釣れると ハマリだすんですよね〜〜〜

 


     小さいけど、新鮮そのもの。 刺身だな



    夕食は バーベキューと 微量のイカ刺身

  

   そして、向こうで知り合った方から サザエを頂き、刺身に初挑戦
  
  

  


    
        サザエの講習会を受けてきました
    

    フタをとって、中身をえぐりだします。これが大変手ごわいです!! 
    

    肝はクリーミィで 酒飲みにはたまらんのだ  とか。
  

    中間は砂が混ざってるので捨てる。赤い口もとってすてる。


         身はスライスして食べる


    アワビみたいに コリッコリッ とした食感が  忘れられない 


  

      調子にのって、飲んで食べ、もちろん体重は・・・
  
  
 
    夜、海辺でレッスンの練習をすることにしました。キックとかしていたら、あらら



     イカ釣りをしにこられた車2台・・・そしてまた1台。


       えーっ、練習できない  でも ・・・


  私は仕方なくライトに照らされながら練習を続ける 続ける、 でもやりづらい・・・



    結局 練習は1回のみ 恥ずかしがってたらダメですね、 そこでしないと〜
  


    ライトに照らされてパンチやキックしている私を遠めで見て、


        きっとイカ釣りにきた人には 


     変な人にしか見えてないはず。 暇つぶしになった?に違いない。。。


        県外だし なんでも あり あり

    
    翌日も、何もかもが おいしくって  ・・・ しっかり食べちゃった ・・・ 



    体重計にのるのが こわい   秋の到来 を 感じた休日でした 

| もも | 10:06 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

チラシと言えども・・・


皆さまこんにちはYoonAです

朝晩が涼しくなって、過ごしやすい気候になってきましたね


 さて、リンダさんがブログに書いた通り、先週はスタッフでチラシ配りをして参りました。


後輩ながらエラソーに「どうせするなら、テンション上げて、楽しく参りましょう

      チラシと言えども侮るなかれ しっかり、仕事をしてもらうよう、念をこめるのぢゃ〜

と先輩二人にアドバイス。

一見 ヤバい人か?というような考えですが、意外に効くのでございますよ〜


     配る場所にリンダさんを連れて行ったところ、「ここは岡山のビバリーヒルズか!?」

とえらく感激されておりました


確かに 横に広がるゆ〜ったりとした家々・・・

感動するのもうなずける


それに当日は本当に良いお天気で、ちょっとしたお散歩気分。

YoonAもマダムのようにフラリフラリと優雅に配る中、ふと川を見ると一匹のカメが

彼(彼女?)もお天気の良さに気持ちいいのか 首だけを出してプカリと浮いておりました

なんだか「ガンバレヨ」と応援されたような気持ち

ええもん見たな〜 と私までホッコリしながら配っていたのでした。


チラシが思った通りに仕事をしてくれたらいいな〜

受け取った皆さま、お待ち申し上げております


P.S.後日、ももさんが配ったチラシを持って木曜日のリンダレッスンに

来て下さったそうです!!

ありがとうございます

| YoonA | 08:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

リフレッスンのプレ最終日

 皆さまこんにちはYoonAです

とうとうリフレッスンのプレレッスン(洒落みたい)が終わりました〜。

来て下さった皆様、本当に本当にありがとうございます

先生を始め、リンダさん、ももさんもお世話になりました


最終日のリフレッスン風景


ボールを挟んで腹直筋を鍛えるの図

(鏡があるので、YoonAが二人に見えますが、本人は一人です

鏡越しのリンダさん。カメラ目線〜


皆さま、日々の生活を快適に過ごせる体力作りを目指して、頑張って行きましょうね

YoonAも皆さまのパワーをもらって頑張りマッシュ

| YoonA | 08:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

リフレッスン  ♪ 最終日 ♪

   
        こんにちは  も も  です



     今朝はリフレッスンの体験会に行ってきました



       最終日も 大盛況 でした


   下記の写真は、片足立ちで 数字を書いているところ みなさん バランスいいっ

  


         ボールやダンベルなどを使って 楽しく筋トレ


  クールダウンでは、先程のボールが 枕になったり、腰にあてたり すごく気持ちいい


  
    先週やったときより、筋肉痛の場所が変わったわー という声もありました



     回数を重ねると、本当に効かせたい部位に効いてくるのかも


 

   10月より 本格的に スタート します よかったら続けてみませんか?



       継続 は 大きな力 となりますよ〜〜〜


| もも | 16:54 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

ちらし配り

みなさん、こんばんは 

運動会終了後、意気投合したご近所奥様と居酒屋へ

運動について語りながら黒霧島をしこたま飲み、撃沈したリンダです

飲み友獲得〜 意外と近いところにいました


さて、昨日は、朝からスタッフみんなでノリトレングのチラシのポスティングに行ってきました

YoonAさんに連れられて出発見知らぬ街に降ろされるのでありました。

そこは、「いったいここはどこ?ここは日本なのか?

と疑わんばかりの素敵な洋風なお家が並ぶ住宅街

ここで、ポスティングのプロYoonAさんよりお話が・・・・

「チラシに願いと心をこめて配るように」

さすがです、プロは一味違います

そんな忠告の中、私は素敵なお家に目を奪われ、うろうろ配りながら、

「老後はこの街に住もう」と密かに決意したのでした。

気がつけば夕方〜お疲れ様でした

私たちの家に毎日届くいろいろなチラシ。。。自分が配るようになってから

すぐには捨てずに必ず一度は目を通すようになりました

ちなみに、プロは配り途中に『亀を見たらしく、縁起がいい と熱く語っていました。

プロは昔気質な人ようです

チラシ見た方がノリトレングに来てくださったらいいな〜



さてさて、今日も無関係に進行するこのコーナー

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

日本の国技がすごすぎます!

| リンダ | 01:32 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

100円で♪

  おはようございます   も  も   です


 連休もあっという間に終わり、また一週間がはじまりますね


     みなさん、どこかに行かれましたか


 
 週末から子供たちが順番に熱をだしてたので、おとなしくしてましたが〜 夏の疲れかな?


 そしてまわりでも 子供の骨折 が多発しており、整形の先生が 流行ってるんって

 
    あと ぎっくり腰も


 季節の変わり目だからか、気をつけなくてはいけませんね。

 


 『元気が一番!!』 


    
    
そこで 元気がない方 必見!!
    
   
 我が家で 時々 登場している 100円 グッズ を紹介します

      

 毎晩ビールを飲まれるみなさ〜ん!! 帰宅して 玄関に これが ぶらさがってたら


    一瞬 わぁ〜っと 心踊りませんか?? ( 最初の1回だけかも )



      そして もうひとつは 


      子供用の浮き輪  


  


    枕代わりに お風呂で使います。ニャハ


   首と肩を入れて、水でもお湯でも 浸かってみてください


 これは娘に勧められて  へいへい、しゃーないなぁ  と思いながらやってみたところ・・・

  
 いつもの入浴タイムがみちがえる 思ってた以上に私は癒されました

 
 ただし、浮き輪が大きいと浴槽には入りませんので 我が家では子供用浮き輪



   100円ショップ って すてき 

 皆さんも 100円の価値 楽しんでみてください


    さぁ、今週もがんばりましょう




| もも | 05:01 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

やっぱりそうくるか〜

みなさん、こんばんは  リンダです

またまたご無沙汰でした。読んでくださってる方、申し訳ございません

これからは、みんなに負けじと更新していきたいと思います。


さてさて、運動するのにいい季節がやってきましたね〜

私の住む地区でも明日運動会 が行われます。

女からかけ離れた二の腕を持つ私・・・やっぱり選ばれました体育役員

数年前までは、私がボクシングをしていることを、ご近所は誰も知らず、

ジャイアンに殴られたのび太のように目の周りが真っ黒に内出血したり拳の骨折をしたり

腕がアザだらけになったり
している私は、

よくDV(ドメスティックバイオレンス)被害にあってると

間違われ、家族に多大な迷惑をかけていました〜

最近はどこからか知られており、運動のことになるとよく声がかかるようになりました

でも、実際、私はそんなに運動神経はそんなによくありません

走るのも泳ぐのも不得意な方です。

ボクシングの練習は、とても地味で同じことの繰り返しなので、今日まで続けてこられましたが・・・

さてさて、明日はとりあえず長縄跳びに出場です。どうなることやら〜

「毎日、ロッキーのように縄跳びしてるんでしょ?」ってご近所さんは言うのだが・・・・



久しぶりになりましたこのコーナー

「どうしても見てしまわずにはいられない!」

知らん間に終了?と思ってる方、いえいえ、まだまだ続きます〜

私はコレを見ると半日くらい脳内にこの歌が流れ続けます 助けてパパヤ〜

| リンダ | 01:28 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |

とうとうこの日がやって参りました〜

 こんにちは ユナです


今日はユナのリフレッスン〜爽〜のプレオープンでございました

来て下さった皆様、ありがとうございます




これは「バストアップ」の動き




こちらは「腕、背中」を鍛える動き



こんな風に女性が気になるカラダの部分を重点的に

鍛える動きを行っていきたいと思ってます。


まだまだ勉強中ですが、頑張って行きますので

皆さま宜しくお願い致します





最後は先生とパチリ



ノリトレングは「ボクシングスクール」を始め

「キックボクシングスクール」「リズムフィット☆ボクシング」

と盛りだくさん

ぜひぜひ、お越し下さいませ〜

| YoonA | 16:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

見つけた!

 もも男です

今日はももは、レッスンがあったのか、

携帯片手にテレビの前で座ったまま寝てしまったので・・・、



ワインを一人で1本あけ 最近はまっているソイカラをたべました




ソイカラは薄味のカラの中に 小さな粒が二つ

食べる前に耳元で2、3回ふって小さなカラカラする音(≒ももの頭の音)

で癒された後、

半分にわって中に2粒の実が入っているのを確認します

2個入っていると、これが音がなったワケを確認でき

何か大事なものを見つけた感じで 幸せになれます

お休みなさい ♪

| もも | 22:49 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

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