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くるぶしとヒザの黒ずみ

ヨガに、はげんでいた、ある日。
ふと、
自分の、
くるぶしとヒザが、真っ黒になっている事に気づきました!
ガーン!密かに、足肌、綺麗を自負していただけに、無茶苦茶ショックでした。

ヨガの先生に、
『何故か、
くるぶしとヒザが黒ずみました〜』と、わけ分からん質問をしました。
ヨガの先生、
『体幹を使わずくるぶしとヒザに全体重を乗せてるからだよ〜、お腹使ってね〜』
と、優しく、指導され、
ほうほう、体幹か〜なるへそ〜
と、
体幹を意識、お腹を意識し、ヨガをしていました。
が、
すぐにすぐは、
黒ずみは消えず、、。
嫌だわ〜、出せれない、このくるぶし。
で、悩んでいたある日
マッサージの先生から、譲って頂いた
、オイル!!!
これが
すごいんです!!!

こんなボトル。

ガサガサ黒ずみくるぶしとヒザに塗る、すると、みるみる
皮膚が柔らかくなり、シワが減る!

私は実験好きなので、
左脚だけに使用し、
右脚放置。
本当に、効果があるか、実験!
ちなみに
シミシワに効くらしいので、
頬のシミにも塗布しております。
効果の程は、
また、お知らせしますね〜

| makki | 21:21 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

こんにちは。YoonAです。

 皆さま、こんにちは

リフレッスン研修生からノリトレングスタッフ4号に昇格いたしました、ユナです。

先週は公私ともに色々あり、ご挨拶も出来ず、飲み会参加も出来ず・・・

色んな面で、まだまだ未熟者ですが、よろしくお願いいたします

| YoonA | 16:57 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

〜夏の宴会〜

 

    おはようございます


 世の中は  24時間テレビ で熱くなっておられる中


昨夜 ノリトレングメンバーも 熱 く 賑わっておりました



ご出席できなかった方、次回は ぜひぜひ ご参加くださいませ


お酒が飲めない方でも かなり楽しめま〜す



    今回は 新スタッフ紹介や 先生の試合上映


恒例となった 僧侶 I 田 さんによる読経(厄除け&安産祈願)。 そして スクワット 




    宴会の様子をちょっとだけ・・・

   

  壊れかけの リンダ 





ステキな衣装の先生へ愛情たっぷりボディ打ち

  



      ハイ チーズ





最後に、壊れかけた アラビアンリンダの介抱に ご協力くださった方々

ありがとうございます 楽しい飲み会、次回もよろしくお願いしまーす






| もも | 09:37 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

リセット

      こんにちは    も も   です 


だんだん曜日の感覚がつかめなくなっています。。。



今日は・・早朝から子供が 聖闘士星矢 を見てたから、日曜日ですね



先日 木曜日は 公民館でレギュラーレッスンを任された 初日 でした。


が、思うようにレッスンができず自己嫌悪に陥って凹凹む






     『無茶』
 とは・・・お茶が無い と書きます。


お茶を飲む余裕が無い、つまり、心に余裕がないこと と同じ


何でもですが、余裕を持って取り組まなければ 結果オーライにはなりません


     来月からまた がんばらねば〜〜 



喝をいれるべく、辛〜い 『グリーンカレー』 をつくって食べながら


     心を リセット したのでありました



これがそのルーです ココナッツミルク入りなのにとっても辛い。


タケノコと鶏肉、しめじ、ピーマンをいれました。変わった味なので、好き嫌いがありますが


辛いのがお好きな方なら大丈夫かも


            

  


今日は飲み会   リセットが また必要かも〜

| もも | 15:01 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |

おはようございます
マッキーです

今朝の空は、高く青いですね〜

いつのまにか、
蝉も姿を消し、コオロギがないてる〜

季節はかわるんだ〜って感じる瞬間!

が、まだまだ、暑い、油断禁物っ
頑張ります〜!!


| makki | 07:38 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

福ちゃんのふくふくな日々

 皆さまこんにちは

実は私、研修生時代からひとつクラスを持っておりまして・・・

子供の同級生の仲良しママ達で 月に2回 レッスンを行っております。

事の始まりは 知り合いの方の「ヨガ教室」から始まったのですが、その方が来れなくなったため、 

福ちゃんが後釜に入ったのでありました。

福ちゃんにとって、初めての生徒さんであります。


全くドシロウトの私の つたないレッスンに ついて来てくれる皆・・・

ちょうど、レッスン日が月曜なので、次の日の研修の練習相手にさせられる皆・・・

実は試験前日もレッスン日だったため、「お試し」をさせられてました。

いつも すみましぇん

でも ほんっとに皆、マジメで優しいのでニコニコと受けてくれてます

たまに、動きの合間におしゃべりしたり・・・(ハッッ先生に怒られる

大好きな皆。福ちゃんの宝です

これからもよろしくね


P.S.まだ名前が決まっていないこのクラス。

早く、決めねばのぅ・・・



| 福ちゃん | 15:39 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

福ちゃんのふくふくな日々

 みなさまこんにちは

合格から第一日目。

早くも先生や先輩たちより

ブログの写真

チラシ作成

             イントラ名(ニックネーム的なもの)

                       履歴書(えぇ。ノリトレングは会社でございますから)

次々と指示が・・・

PC関係、書類作成のチョー苦手な福ちゃん・・・

リンダさん、マッキー、マジでお世話になります


今日、ボクシングスクールのMサマより、「おめでとう」メールが

昨日も「試験頑張って」メールを頂き、「ブログ読んでます」とも。

すごく、すごく嬉しいデス

イントラって単純なもので(いや、福田だけか・・・

生徒さんからの 励ましの一言でテンションがアップするのです

気分はまさに「世界は薔薇色


ホントにありがとう。

頑張りますね〜

| 福ちゃん | 15:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

福ちゃんのふくふくな日々

 皆さまこんにちは

お陰様で合格いたしました

先生より、連絡を頂いたときは もう放心状態マジ?

そして「一つのクラスを受け持つ責任感」という感覚をひしひしと感じました。

研修の時期、色んな事があったけど、最終的には先生にチェックをして貰える有難さ。

もう、これからは自分でやっていかねば ならぬのですね


自分のクラスに来てくだっさた方が少しでも

楽しい
嬉しい
体調も良くなった

なんて思っていただけるよう、お手伝いできたらなぁ。

緊張と共に、ちょっとしたワクワク感も


どんなクラスになるかは分かりませんが一生懸命頑張ります。

支えてくれた先生、リンダさん、モモさんありがとうございました。

そしてマッキー、お互い頑張ったね おめでとう

家族にも、友人にも感謝、感謝です。

皆さま、これからも宜しくお願いします


P.S先生より「ブログに載せる写真を送って」との仰せが。

ちょうど、免許更新の時期だから免許用の写真でも載せるかな・・・






| 福ちゃん | 08:16 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |

私、合格。しました!

なんと。
今日、研修の最終試験に合格しました〜!!

長かったんですが、、
今。思えば、短かった
研修でした。

一時試験パスした時は、
自宅で小躍りしました!
今日の夕方、合格の知らせをもらった時は、
運転していたから?
どうして?
小躍りより、
しみじみ、
本当に、しみじみしちゃって、
パーンと弾ける嬉しさではなく、
感謝。
その一言でした。

今まで根気強く指導してくれた先生、私が出来なくて、しょぼくれた時に、
支えてくれた福ちゃん、
不安な時励ましてくれた先輩お二人。
試験前に、応援メールをくれた方々。研修生の実技レッスンに付き合ってくれた方々。
そして、家族。

本当に、ありがとうございました。

そして、少しでも、
恩返しできるように、何かのお手伝いができるように、
明日から、心、新たに、
勉強をしたいと思います。

本当にありがとうございました。






感謝。
| makki | 20:40 | comments(6) | trackbacks(0) | - | - |

いよいよ!テスト日です

おはようございます!
マッキーです!

いよいよ、21日を迎えました。

レポートは、準備しました。が、これで良いのか、どうかは、
わからない〜(汗)
レッスンメニューも、考えました、
が、
後半の時間配分がどんな位になるか、、、わ、か、ら、な、い〜(汗)
一人練習だと5分位でも、
対人すると、えらい長い時間かかる!

大変、緊張します!
私は人見知りで、
異常な上がり症なので、
少しでも、克服しようと
‘本番力’なる本を読んでます。
良い本ですよ。
自分なりの解釈を載せますね

緊張される方は、まず、
必ずやってやるんだと{仕事ならこれで食っていく!とか}
固く決意します。
練習、準備は万全に整え、
{先生の言葉。努力、練習は裏切らない}
本番ではうまい事やってやろうと思わない事、{ずるい考えは捨てます}
そして、直前にアガッている〜!と、オタオタしてきたら、
これは、アゲアゲや〜!自分最高アゲてる、と思う(笑)
自然体でいこうと、思わない事
{人前、いつもとは違う場所、立場です、緊張して当たり前}
アゲアゲで、ガンバッですね!
などなど、
自分なりに、解釈してます!

さて、それでは、ガンバッてきます!


今朝も食べた、この夏ハマりまくり
キュウリの醤油漬け





| makki | 07:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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