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リフレッシュ研修

ご無沙汰しておりました  も も  です♪

 

 

パソコン修復ならず、やっと購入できました(汗)

 

 

早いもので夏が終わろうとしています。今年も暑かったですね。

 

 

 

 

 

8月28日(水)、岡山県立岡山西支援学校へ出張レッスンに行ってきました。

 

 

特別支援教育という難しい課題と日々向き合っておられる教職員さんに

 

 

受講して頂きました。

 

 

 

 

ストレッチから始まり、ポールを使ってみなさんで共有、連動した実践の動きを取り入れながら

 

 

「リズムフィット☆ボクシング」で楽しく体を動かしてもらいました。

 

 

数人の先生に、グローブをはめていただき、ミットに向かってパンチを打って頂いたり↑↑

 

 

実践も入るので、どんどんアグレッシブになって・・・(笑) 

 

 

少しスッキリされたのでは?♪(^^♪

 

 

皆さん、息のあった掛け声もナイスファイト!!

 

 

最後のクールダウンでは使った筋肉をしっかりほぐし、1時間半の研修を終えました。

 

 

 

 

 

レッスンするにあたり、私自身とてもよい経験をさせていただきました。

 

 

受講してくださった先生方、西山さん、心より感謝申し上げます。

 

 

ありがとうございました。

 

 

これから気候もよくなります。ウォーキングやストレッチ、腹式呼吸、何でもよいので

 

 

たまには脳を休めて身体を動かしてあげてくださいね。

 

 

今日の笑顔が明日への活力になりますように!

 

 

そして

 

後期のふれあいセンターでの講座申し込みが始まりました!

 

よかったら受けに来てやってくださいね。お待ちしております。

 

★北ふれあい(木)19:00〜21:15

 

★西ふれあい(水)19:15〜21:30

 

★福田公民館 毎月第2.4木曜日 13:30〜15:00

       ※変更有

 

 

 

 

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