<< 5月になりました。 | main | 膝をあげる! >>

筋トレで強く 

 

こんにちは  も  も  ですき

 

先週、水曜日夜

 

西ふれあいセンターで『男性のためのエクササイズ』と称して

 

男性限定リズムフィットボクシングの無料体験会をしました。

 

集まってくださった 20〜70歳代の方々き

 

エアコンのきいた会場でパンチやキックで有酸素運動

 

そして、筋トレとストレッチまで1時間15分。

 

お付き合いくださり ありがとうございましたボクシング

 

 

筋トレも盛り込んでいきます!メタボ対策によかったらぜひ動きにきてください。

 

『男性のためのエクササイズ』

 

場所  西ふれあいセンター3階 ふれあいホール

時間  19:15〜20:30

日程  水曜日(計6回)

    6/6、6/20、7/4、7/18、8/8、8/29

 

 

 

本や雑誌で、有名な大学教授が

 

『筋肉を鍛えれば、脳も血管もよみがえる!臓器機能も改善する!』

 

と言われていました。

 

20歳をピークに体の機能は落ちていきます。

 

『筋トレをして体を動かせば、何歳からでも筋肉は増えるボクシング!!!

 

筋肉が増えると、もっと動けるわらう!!!

 

ウォーキングもいいけれど、筋肉は現状維持までです』と。

 

でも、いざやってみようと思ってもきっかけがほしいですよね。

 

筋トレだけではなく、バランス力、体幹力も少しずつ。

 

元気な身体をつくっていきたい方、お待ちしておりますき筋肉

 

筋トレスイッチ

 

いつ入れるかは あなた次第です!ってニコッ

 

 

 

| もも | 18:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

スポンサーサイト

| - | 18:02 | - | - | - | - |
Comment









Trackback
url: http://noritorestaff.jugem.jp/trackback/588

10
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
PR
New entries
Archives
Categories
Recent comment
Recommend
Mobile
qrcode
Links
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM