ノリトレング☆スタッフブログ

 

おはようございます　　も　も　　です

 

年末年始で増えた体重・・・

 

どうやってもどしたらいいのぉーー

 

分かってるはずなのに、、、最近生活乱れぎみデス

 

そして、手首を痛めているのでミットを持てない始末

 

代わりに持ってくださっているベテランさん、ありがとうございます

 

 

キックは・・・地道に練習

 

体力もつけなくては、いいキックも蹴れません。

 

私が気をつけていることの一つに『重心』の置き場所。

 

昔から爪先に力が入りすぎたり、頭の位置も前に倒れていることが多く

 

よく注意されてました。

 

なので、

 

半年前にランプロさんで購入してみたんです　『ＭＢＴ』　というシューズ。

 

 

 

このシューズのおかげで　軸が意識できだした気がします。

 

この靴、真ん中が膨らんでいるので中心軸でないとまっすぐ立てません

 

はいてるだけで自然と体幹も鍛えられる

 

最初はぐらつく感じで意識して軸を整えてましたが、今は結構いい感じ

 

モノにたよるのアリですね

 

 

先日のキックスクール

 

一月も、スクールに体験さん結構来られています

 

うれしいことです

 

 

まずは、ボールをつかって腹筋

 

 

 

 

自分にあう強度での腹筋

 

 

 

 

ヒップアップも余裕的な感じ・・・

 

なかなかやるなあ！

 

 

寒さに負けず

 

今週もがんばりましょう

 

私は来月に向けてランニング始めました