体力づくり♪
おはようございます も も です
年末年始で増えた体重・・・
どうやってもどしたらいいのぉーー
分かってるはずなのに、、、最近生活乱れぎみデス
そして、手首を痛めているのでミットを持てない始末
代わりに持ってくださっているベテランさん、ありがとうございます
キックは・・・地道に練習
体力もつけなくては、いいキックも蹴れません。
私が気をつけていることの一つに『重心』の置き場所。
昔から爪先に力が入りすぎたり、頭の位置も前に倒れていることが多く
よく注意されてました。
なので、
半年前にランプロさんで購入してみたんです 『MBT』 というシューズ。
このシューズのおかげで 軸が意識できだした気がします。
この靴、真ん中が膨らんでいるので中心軸でないとまっすぐ立てません
はいてるだけで自然と体幹も鍛えられる
最初はぐらつく感じで意識して軸を整えてましたが、今は結構いい感じ
モノにたよるのアリですね
先日のキックスクール
一月も、スクールに体験さん結構来られています
うれしいことです
まずは、ボールをつかって腹筋
自分にあう強度での腹筋
ヒップアップも余裕的な感じ・・・
なかなかやるなあ!
寒さに負けず
今週もがんばりましょう
私は来月に向けてランニング始めました
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